Fitness Addict Jelly Devote delar sin passion för fitness med Gymaholic

Namn:Jelly Devote
Ålder:23
Höjd:5,2′′ / 161cm
Vikt:161 lbs
Från:Sverige, bor i Gymmet

Hon får huvudet att snurra på internet. Hennes Instagram-konto är fyllt med bilder på hennes fantastiska förvandling och hennes resa för att bli en bättre människa.

Jelly Devote, säg hej till dina fans

Hej alla Gymaholics där ute! Mitt namn ärGeléoch jag äger en blogg och en Instagram med 220 000 följare där jag lägger upp bilder och tips om min viktminskningsresa.

Sedan du började träna har du gått ner mer än 20 kg! Men hur kom du igång med fitness?

Jag minns det som om det var igår. Jag såg mig själv på några bikinibilder som min vän hade tagit på mig när vi hade picknick. Jag kunde inte fatta hur stor jag hade blivit och hur dåligt jag hade släppt mig. Efter det ögonblicket var jag fast. Jag började med Insanitytränaroch träna hemma ochgått ner ca 15 kg på typ 4 månader eller så.Efter det fanns det inget sätt att jag skulle gå tillbaka till mina ohälsosamma vanor igen.

Vilka är svårigheterna du upplevde för att få denna fantastiska kropp?

Motivering kan inte alltid vara på topp. Det kommer och går. Men min motivation finns nästan alltid där. Många tyckte inte om att jag blev beroende av kondition. Jag bor i en väldigt liten stad här i Sverige, och folk gillar att trash talk om någon har framgång.
Men jag fortsätter och ingen kommer att hindra mig från att nå mina mål. Aldrig!

kvinnlig helkroppsträning för viktminskning

Du har blivit väldigt populär på Instagram! Har du någonsin föreställt dig att du skulle motivera alla dessa människor?

Nej det är galet! Jag minns när jag var så stolt över att ha 1000 följare, det var en stor dag för mig. Nu blir det större och större.
Jag kanske motiverar mina följare, men mina följare motiverar mig också!

Vad håller dig motiverad och fokuserad på dina mål?

Jag sätter alltid upp nya mål hålla mig motiverad. Jag älskar bra utmaningar! Och jag tror, ​​när du har gjorde fitness till en vana, det är väldigt svårt att bryta sig från det. Jag älskar känslan efter en bra svett, ochär jag omotiverad släpar jag alltid rumpan till gymmet ändå!
Om min motivation sviker mig tänker jag på var jag skulle kunna vara om en månad om jag bara fortsätter! Det hjälper mig alltid, det och en delmotivationsbilder!

Skulle du säga att du är en gymaholic?

Ja definitivt ;)!
Jag skulle inte veta vad jag skulle göra om jag inte hade mitt gym.Mitt gym var stängt en dag och det var min lediga dag, så jag bytte hår från brunt till platinablont på några timmar. Jag blir förvirrad när jag inte har mitt gym lol! OchJag älskar adrenalinkicken det ger mig, du kan göra dig själv till vad du vill bli med lite vilja och beslutsamhet.
Jag tycker det är så fantastiskt vad tränaroch rent ätandegör för din kropp!

Du tränar mycket! Vad är din nuvarande träningsrutin?

För tillfället tränar jag 2 pass per dag, 6 dagar i veckan. ALLTID konditionsträning på morgonen före frukost, för tillfället är det 30 min intervaller i hög lutning. Det kommer att öka när dieten fortsätter. På kvällen, efter jobbet är det dags attlyfta lite vikter.Det är viktigt att ha 'lek-dagar' på gymmet för mig, där jag gör det jag gillar att testa, gillar nya övningar och så vidare!

skära viktlyft

Måndag:Ben & Rumpa

tisdag:Triceps & Abs

Onsdag:Rygg & Biceps

Torsdag:Ben & Rumpa

Fredag:Vad min kropp klarar av lol

Lördag:Vilodag

Söndag:Vad jag än känner för

Hur ser din kost ut?

Jag är på en strikt diet för tillfället. Det kommer att minska med tiden, men det här är allt jag äter för tillfället:

• Innan träning

  • 2 Softgels fettförbrännare (Tartarus)
  |_+_| |_+_|

  • Måltid 1 - Frukost

    • 40g havre & 2 ägg
    |_+_| |_+_|

    • Mellanmål 1

      • 10 g cashewnötter
      |_+_| |_+_|

      • Måltid 2 - Lunch

        • 100 g kyckling
        |_+_| |_+_|

        • Mellanmål 2

          • 10 g cashewnötter
          |_+_| |_+_|

          • Innan träning

            • 2 Softgels fettförbrännare (Tartarus)
            |_+_|

            • Intra träning

              • 5g EAA
              |_+_| |_+_|

              • Efter träning

                • 5g BCAA
                |_+_|

                • Måltid 3 - Middag

                  • 100 g basmatiris
                  |_+_| |_+_|

                  • Mellanmål 3 - Före sänggåendet

                    • 1 skopa (25 g) kasein

                  Hur är det att representera OneMoreRep och att vara BMR-ängel?

                  Åh jag älskar båda. OneMoreRep har den bästa träningsutrustningen som finns, jag menar, den får din lilla rumpa att se så bra ut! De kommer snart att börja skickas utanför Sverige också!
                  BMR-Angel är så kul, jag får jobba med andra änglar och gå på galor där jag representerar BMR Sports Nutrition, det är där jag får all minkosttillskottfrån! Jag älskar deras produkter och använder dem varje dag.

                  Med några få ord, vilka råd kan du ge dina fans?

                  Var dig själv, lyssna på din kropp, gör det du tycker är roligt.
                  Gör inte träning för andra, gör det för dig själv.
                  Det är en resa och ett engagemang, inte bara en 14 dagars detox!

                  Ta reda på mer omInstagram Star Jelly Devote:

                  • Personlig hemsida
                  • Instagram