Gymmet är en bedömningsfri zon. Men om du tränar regelbundet hade du verkligen chansen att se några vilda saker.

Låt oss ta en titt på de olika typerna av gymbesökare, ska vi?

1. Stjärnan

Den där personen som ständigt stirrar på dig, och du kan bara inte förstå varför. Är din form fel? Vill de använda utrustningen?

Oavsett om de hatar dig eller beundrar dina vinster, försök att hålla dig lugn och fokuserad på ditt träningspass... eller bara stirra tillbaka!

2. Jag använder all utrustning'

Denna gymentusiast älskar att samla alla hantlar på gymmet och hoppar på 5 olika maskiner.

De lämnar till och med sina tillhörigheter för att visa att all utrustning är upptagen. Försök att ge dem en känsla av att du skulle vilja använda de andra hantlarna som är utspridda nära dem och de skulle plocka upp det omedelbart.

träningsprogram för att bli sliten

3. Den sociala fjärilen

Vi har alla den där vännen som ägnar mer tid åt att prata än att träna.

Även om det är roligt att umgås på gymmet, kom ihåg att du är där för att uppnå dina fysiska och mentala mål.

Om du är för blyg för att ens avbryta dem, skulle de tala om dig genom hela ditt träningspass. Berätta artigt för dem att du föredrar att lyssna på musik eller fokusera på ditt träningspass.

Här är en 30-dagars hantelträningsplan du bör prova:

4. Selfiemästaren

Om du inte tog en pump-selfie efter träningen, blev passet inte av, eller hur?

Var stolt över dina framsteg och visa det för världen om du vill! Se dock till att du tränar för dig själv, inte bara för att tillfredsställa dina fans.

5. Den stödjande gymkompisen

Gymaholicen som märker dina vinster och uppmuntrar dig.

Låt oss hoppas att det finns fler som gillar dem för att hålla gymmet på ett hälsosamt ställe.

Hämtmat:

Att gå till gymmet är en fantastisk upplevelse. Du når dina träningsmål och du får träffa olika typer av gymbesökare. Vissa är roliga och andra är lite för vilda. Men kom ihåg att inte ta dessa saker på för stort allvar, utan fokusera på dina träningsmål istället.