Prata med WBFF-proffset Nina Ioanna
Nina Ioannas fitnessinformation:
- C-vitamin
- BCAA
- In:fused (blandning av alla aminosyror)
- Jag är vassleprotein
- Vassleprotein
- Pannkaksmix till efterrätt
Nina Ioanna är mer än en fitnessmodell, hon är en sportaholic. Du har säkert sett henne på internet, hon är enWBFF pro och en Myprotein-ambassadör. Bli inte förvirrad av hennes leende, för hon värmer förmodligen upp med din MAX!
Du är nu en WBFF Diva Fitness Model, men hur kom du igång med fitness?
Jag brukade tävla i gymnastik i cirka 10 år. Tävlade på nationell nivå och var med i landslaget några år. Slutade med gymnastik på grund av ett ryggproblem runt år 2007. Tävlade då inte i någon sport, för tillfället bodde jag på Cypern. När jag var tillbaka i Finland 2011 blev jag introducerad till enIFBB bikini fitness konkurrentsom initierade mig till sporten.
Jag började gå till gymmet och förbereda mig för en tävling. Först gick jag med på onlineträningar men de var inte lämpliga för mig och jag blev väldigt sjuk. SedanJag hittade mina egna metoder och lärde mig att lyssna på min kroppså att säga. Jag tränade med en spansk tränare Hector Defez, som jag för närvarande har enBikini teamoch vi tränar nu ett team av idrottare tillsammans.
Vilka svårigheter upplevde du för att få denna fantastiska kropp?
När jag förberedde mig för tävlingar 2014 arbetade jag fortfarande10 timmar om dagen, gör 3 jobb åt gången.Att hitta tillräckligt med tid förgym, måltidsförberedelser och arbete, var det svåraste. Var bara konsekvent i det jag gjorde och trodde att jag skulle kunna gå upp på scenen, det därtog mig hela vägen till mitt mål.
Vad håller dig motiverad och fokuserad på dina mål?
Jag är bara såkonkurrenskraftig. Lite för tävlingsinriktad tycker jag! Jag vill bara vinna sådåligoch det är det #1 som driver mig. Dessutom, efter att ha hittat de rätta metoderna för mig, har jag mått bättre än någonsin tidigare så det hela känns inte för svårt, menJag lever bara ett hälsosamt liv för det får mig att må bättre.
Skulle du säga att du är gymaholic?
I någon mening ja. Men jag älskar också att utöva olika typer av sport och övningar.Man ska aldrig fastna för samma rutiner, men lite förändringar här och där är bra för muskelutvecklingen också!Jag har en SportaholicJag skulle säga, måste bara göra något. Jag kunde inte bara sitta på rumpan hela dagen! Att sitta på jobbet på kontoret i cirka 7 till 9 timmar per dag nu i Storbritannien räcker!
Vad är din nuvarande träningsrutin?
För tillfället försöker jag krympa i storlek och bli smalare. Jag behöver inte mer muskelmassa som bikinitjej, vi är inte så stora. Bara baksidan måste vara stor heh. Använder alltid superlätta vikter, bara iblandtunga vikter för rumpträningen och bendagarna i allmänhet.Lägg till konditionsträning alltid mot slutet av dieten, men inte för mycket under lågsäsong. Kan inte riktigt lägga till mer cardio innan tävlingarna om jag redan gör mycket, eller hur.
Du älskar att laga mat! Hur ser en hälsosam kost ut?
Kärnan är från hälsosam och färgstark mat. Jag äter inte för mycket protein på en gång eftersom det får mig att känna mig svullen och tung. Äter alltid, fördela måltiderna över dagen, ät upp till 7 gånger om dagen.Det är det som fungerar bäst för mig och jag känner mig aldrig hungrig.
För kosttillskotttoppvalen är alla Myproteins produkter:
Hur är det att vara Myprotein-ambassadör?
Det är riktigt bra! Få göra fotograferingar och få massor av kontakter bland defitnessbranschen. Bra att vara ambassadör för ett så stort företag.Myprotein erbjuder fantastiska produkter, jag skulle inte arbeta med ett företag för att marknadsföra produkter jag inte gillar. Jag gillar verkligen det breda sortimentet Myprotein har att erbjuda, du kan hitta vad du än behöver.
Du har arbetat med ett Bikini Fitness Program, skulle du kunna beskriva det?
Jag har skapat engratis bikiniprogram onlineför Myprotein The Zone-webbplatsen. Ville bara ge folk en chans att prova ett bikiniprogram och erbjuda det gratis.Det varar i 6 veckoroch du får hela programmet för:träning, mat och kosttillskott.Efter avslutat program har många killar och tjejer varit i kontakt med mig för att fortsätta med ett personligt program skapat just för dem. Många nya människor anslöt sig sedan till migFitness Team med Hector Defez.
Med några få ord, vilka råd kan du ge dina fans?
Hitta de saker du tycker om att göra i livet. Alla är duktiga på något. Hitta de saker du gillar, njut av att göra dem och hitta drivkraften. Den drivkraften ger: styrka och positiv energi som tar dig till ditt mål, oavsett om det är ett jobb eller en träningskarriär.Den drivkraften kommer få dig att tro på dig själv. Håll fokus och konsekvent! Allt är möjligt.
Ta reda på mer omFitnessmodellen Nina Ioanna:
